{"id":163,"date":"2020-05-22T17:00:02","date_gmt":"2020-05-22T15:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.espaceseniors.fr\/?p=163"},"modified":"2020-05-22T17:00:02","modified_gmt":"2020-05-22T15:00:02","slug":"entorse-lombaire-essayez-la-physiotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/entorse-lombaire-essayez-la-physiotherapie\/","title":{"rendered":"Entorse lombaire : essayez la physioth\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"

Qu’est-ce donc qu’une entorse lombaire ? Il s’agit d’une blessure situ\u00e9e sur le bas du dos que l’on appelle \u00e9longation avec ou sans d\u00e9chirure de ligament. Le plus souvent, et c’est malheureux, il n’y a pas qu’un seul ligament qui soit touch\u00e9, mais plusieurs. On peut qualifier une entorse lombaire comme \u00e9tant une l\u00e9sion au niveau des ligaments, des tendons ou des muscles, qui sont tous des tissus mous. Quoi d’autre sur l’entorse lombaire ? Que faire si vous en souffrez ?<\/p>\n

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Causes et sympt\u00f4mes de l’entorse lombaire<\/h2>\n

\"\"Quelles sont les causes principales de l’entorse lombaire ? Il y en a beaucoup, dont le fait de faire des mouvements brusques, peut-\u00eatre dans l’exercice de votre profession ou bien lors de la pratique d’un sport. Vous auriez pu faire aussi ces mouvements de fa\u00e7on tout \u00e0 fait involontaire. Cela est possible en cas de chute, d’accident ou de traumatisme. Cependant, une personne peut \u00eatre plus vuln\u00e9rable \u00e0 la survenue d’une entorse lombaire si elle a l’habitude de mauvaises postures, si ses activit\u00e9s exigent une sollicitation r\u00e9p\u00e9t\u00e9e ou extr\u00eame de sa colonne vert\u00e9brale ou le port de lourdes charges. Le risque d’entorse lombaire est \u00e9galement grand s’il y a instabilit\u00e9 lombaire. On parle donc d’entorse lombaire s’il y a modification ou asym\u00e9trie de la posture, alt\u00e9rations des tissus et limitation dans les mouvements.
\nLes sympt\u00f4mes les plus courants d’une entorse lombaire sont les suivants :
\n– douleurs principalement au niveau des lombaires bien s\u00fbr, mais qui peuvent s’\u00e9tendre sur la fesse et jusqu’\u00e0 la cuisse,
\n– difficult\u00e9s \u00e0 se pencher, \u00e0 se relever
\n– des raideurs au r\u00e9veil.
\nLes douleurs augmentent lors de la marche, d’un effort, ou si la personne doit rester dans une m\u00eame position longtemps.<\/p>\n

Que peut faire la physioth\u00e9rapie en cas d’entorse lombaire ?<\/h2>\n

\"\"Les sympt\u00f4mes les plus importants de l’entorse lombaire sont les douleurs qui perdurent tout au long de la journ\u00e9e. Vous en \u00eates victime ? C’est normal que vous cherchiez des solutions pour vous soulager. Ce qu’il faut savoir, c’est que les signes et sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre \u00e0 court terme et d’autres \u00e0 long terme. C’est l\u00e0 o\u00f9 intervient la physioth\u00e9rapie. Son action cl\u00e9 est de vous soulager dans les meilleurs d\u00e9lais. En effet, la physioth\u00e9rapie apporte un r\u00e9sultat rapide. Elle agit tr\u00e8s vite sur les douleurs, ce qui vous permet de moins souffrir et d’avoir une meilleure qualit\u00e9 de vie. Pour b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de la physioth\u00e9rapie, cliquez ici<\/a> pour prendre rendez-vous aupr\u00e8s d’un physioth\u00e9rapeute. Celui-ci vous recommandera un programme d’exercices adapt\u00e9s, \u00e0 suivre scrupuleusement. Au d\u00e9but, vous les ferez en sa compagnie, mais il peut vous les enseigner pour que vous puissiez les faire tout seul. L’entorse lombaire se produit lorsque des tissus mous sont touch\u00e9s et endommag\u00e9s, mais il peut aussi arriver que d’autres structures telles que les facettes articulaires, les disques et les nerfs soient en cause. Le physioth\u00e9rapeute sera \u00e0 m\u00eame de d\u00e9terminer ces atteintes et vous soulager. Il pourra \u00e9ventuellement vous orienter vers un autre m\u00e9decin. Il est \u00e0 noter qu’un physioth\u00e9rapeute peut aussi intervenir sur d’autres maux comme les pathologies rhumatismales<\/a>, le torticolis, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qu’est-ce donc qu’une entorse lombaire ? Il s’agit d’une blessure situ\u00e9e sur le bas du dos que l’on appelle \u00e9longation avec ou sans d\u00e9chirure de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168,"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espaceseniors.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}